Привет, друзья!
Не так давно в соцсетях ходила эта забавная картинка, посвящённая теме подведения личных итогов года... Кто-то глумился над такой практикой, кто-то критиковал, кто-то - наоборот, доказывал полезность.
В целом в своей практике я встречал несколько подходов к теме подведения итогов года и постановки целей на следующий год:
1. "Подводить итоги и ставить цели надо четко, конкретно, достигать их и всё такое"
2. "Да нормально и так идёт, зачем заморачиваться"
3. "Кто его знает, может и надо, но я не успеваю ничего, устал как собака, на праздниках буду отъедаться и отсыпаться"
4. "Ставить цели вредно!"
Какой подход эффективнее? Нет ответа 🧐 Видел счастливых людей практически с каждой из точек зрения, кроме, пожалуй, третьей. Но видел и несчастных. Меня лично ни одна из них не устроила, хотя попробовал все.
Почему? Потому что каждая из них, поддерживает какую-то крайность, тем самым упуская из внимания что-то важное:
🏋️♂️ Ставишь большие жёсткие цели - рискуешь загнать себя или пошатнуть самооценку.
🤯 Не даёшь себе времени или не утруждаешься, чтобы задуматься, прислушаться к себе - можешь не заметить, как изменился и тратишь время на то, что уже не важно.
🧚🏻♀️ Избегаешь целей - лишаешь себя понятной и удобной системы координат, рискуешь остаться в поле мечтаний и фантазий.
Сам я прошёл через три стадии: от «И так нормально всё идёт» через «Устал, нет времени на это...», к «Чётко, конкретно, достигать…» и сейчас нахожусь где-то посередине между утверждениями 1 и 4.
Как сказал один мой коллега: «Патология – в крайностях». Работать годами, не поднимая головы, загонять себя в рамки жёстких целей, равно как и принципиально избегать идеи целеполагания – крайности.
Поэтому, если хочется выдержать баланс ☯️ между социальным успехом и собственным здоровьем, то я бы рекомендовал среди прочего:
🔸 Регулярно давать себе спокойное время на отдых и ассимиляцию прожитого (за год, за полгода, за месяц, как удобно)
🔸 Не заставлять себя ставить цели, если не хочется
🔸 Не противиться желанию поставить цели, если оно присутствует
🔸 Использовать подход «целей-векторов», подразумевающих, что ты целишься в 100%, но будешь рад и достижению 50%
🔸 Ограничиться максимум 2 целями или направлениями деятельности за период. Если больше - велик риск запутаться и слиться.
Конечно, иногда, пока сам не попробуешь – не поверишь. Поэтому иногда надо исследовать обе крайности, чтобы начать ценить идею баланса. Но, может, вы как раз уже достаточно их исследовали? 🙂
А вы как относитесь к подведению личных итогов года и постановке целей на год?
