В какой-то момент я стал замечать, что на определенные вещи теперь иногда совершенно не находится сил. Хотя раньше были.
🔺Нет сил держать в голове как правильно делать, а как - нет
🔺Нет сил помнить, что я кому сказал, и о чём мне надо не забыть
🔺Нет сил беспокоиться о том, с кем какой политес надо выдержать, кто на что может обидеться и что нужно учесть
🔺Нет сил тревожиться о мелких неудачах и неидеальных решениях
Думая об этом, я понимаю, что такому подходу нас учат практически везде: дома, в школе, в университете. «Так правильно, так – неправильно, так хорошо, так – плохо». А дальше как обычно: ребёнок вырастает, заводит семью и строит карьеру, а способ мышления остаётся детским – чужими категориями «правильно» и «неправильно».👶
Чем больше я занимаюсь гештальт-терапией (и как клиент и как терапевт), тем больше понимаю, что для меня одна из главных выгод терапии – это возможность наконец смириться с собой и расслабиться.
Причём часто в терапию люди приходят, чтобы измениться, точнее изменить свои «неправильные» части – те, которые устают, делают ошибки, грустят, испытывают отчаяние. А по факту – изменение происходит, когда они эти самые части принимают и немного расслабляются насчёт своей «неправильности».👹
Интересно, что и те, кто гонится за «правильностью» и те, кто смог немного расслабился, получают результаты. И в обоих случаях результаты часто отличаются от ожиданий. Только те, кто немного расслабился, имеют возможность не перегружать себя излишней тревогой по этому поводу и больше наслаждаться свободой своих проявлений.
Справедливости ради надо сказать, что, отпустив часть контроля, я в каких-то моментах стал больше тупить (что-то забываю, что-то не учитываю). Но если раньше я от этого сильно стрессовал, то теперь стараюсь разрешать этому быть, и с приятным удивлением обнаруживаю, что катастрофы не происходит.👌
Нам всю жизнь говорят, что есть две противоположности: "правильно" и "неправильно".
А я думаю, эти две категории на самом деле лежат на одной чаше весов. А на другой лежит – "расслабься, иди за собой, и посмотри, что будет".
